Gibt es Nebenwirkungen von Aronia?

Wir verkaufen die Aronia seit 2014 und sind der Meinung, dass sie keine Nebenwirkungen im üblichen Sinne hat. „Es ist nur eine Beere“, sagen wir. Aber „Nebenwirkungen von Aronia“ ist eine häufige Suchphrase, die wir uns einmal genauer ansehen sollten.

Häufige Nebenwirkungen von Aronia

Aronia ist eine Beere und sehr sicher in der Anwendung und im Verzehr. Sie hat in Europa eine lange Geschichte als Heilpflanze und Nahrungsmittel. Können bei Ihnen Nebenwirkungen auftreten? Das ist selten, aber bei manchen Menschen kann es vorkommen, insbesondere wenn sie zu viel auf einmal einnehmen oder sehr empfindlich sind. Hier sind einige mögliche Nebenwirkungen:

Magenprobleme: Aronia kann Magenprobleme wie Blähungen, Völlegefühl oder Durchfall verursachen, wenn Sie zu viel auf einmal konsumieren. Dies kann eine Folge des hohen Gehalts an Ballaststoffen und Tanninen in den Beeren sein. Wir glauben auch, dass es sich um eine Entgiftungsreaktion handelt. Aronia ‚beschleunigt‘ den Magen, die Leber und die Nieren. Aronische Polyphenole sind wirklich nützlich, aber sie sind am besten in Maßen, mehr ist nicht besser.

Allergische Reaktionen: In seltenen Fällen kann es nach dem Verzehr von Aronia zu allergischen Reaktionen kommen. Zu den Symptomen können Ausschlag, Juckreiz oder Schwellungen gehören, insbesondere wenn Sie auf andere Beeren oder Pflanzen aus der Familie der Rosaceae allergisch sind. Aber das ist extrem selten. Wir haben noch nie von einem solchen Fall gehört.

Reaktionen auf den Blutdruck: Aronia senkt nachweislich den Blutdruck, was für Menschen mit niedrigem Blutdruck oder diejenigen, die bereits Blutdruckmedikamente einnehmen, problematisch sein kann. Gleichzeitig ist dies einer der großen Vorteile der Aronia: Sie wirkt sich günstig auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus.

Blutzucker: Aronia gilt als gut für den Ausgleich des Blutzuckerspiegels. Wir empfehlen es speziell dafür, zum Beispiel für Diabetiker. Allerdings kann die Einnahme auf nüchternen Magen zu einem leichten Abfall des Blutzuckerspiegels führen. Fühlen Sie, nehmen Sie genau die richtige Menge, wenn Sie Blutzuckerprobleme haben.

Übelkeit: Ein typisches Zeichen dafür, dass Sie zu viel Aronia eingenommen haben, ist, dass Ihnen übel wird. Es geht schnell vorbei und ist nicht gefährlich. Reduzieren Sie die Dosis.

Wer sollte mit Aronia vorsichtig sein?

Es gibt bestimmte Personengruppen, die vorsichtig sein oder einen Arzt konsultieren sollten, bevor sie mit dem Konsum von Aronia beginnen:

Menschen mit niedrigem Blutdruck: Da Aronia eine blutdrucksenkende Wirkung haben kann, sollten Menschen, die unter niedrigem Blutdruck leiden oder Blutdruckmedikamente einnehmen, darauf achten.

Schwangere und stillende Frauen: Es gibt nicht viel Forschung über Aronia während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Normalerweise sagen wir, dass es völlig in Ordnung ist, Aronia während der Schwangerschaft und Stillzeit zu verwenden, aber seien Sie maßvoll mit der Dosis während der Schwangerschaft, es ist nicht die richtige Zeit für eine Entgiftung. Eine normale Menge Aronia während dieser Zeit sollte jedoch nicht riskant sein.

Allergiker: Wenn Sie auf andere Beeren oder Pflanzen, wie Himbeeren oder Erdbeeren, allergisch sind. Wenn Sie auf rote Beeren allergisch sind, sollten Sie mit Aronia vorsichtig sein. Aber wie ich schon sagte, ist dies ungewöhnlich.

Kann Aronia mit Medikamenten interagieren?

Aronia kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, was ein wichtiger Faktor für diejenigen ist, die Medikamente einnehmen. Hier sind einige Beispiele von Medikamenten, die mit Aronia interagieren können:

Blutdruckmedikamente: Da Aronia den Blutdruck senken kann, kann sie die Wirkung von blutdrucksenkenden Medikamenten verstärken.

Blutzuckersenkende Medikamente: Aronia kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, was die Wirkung von blutzuckersenkenden Medikamenten beeinflussen kann, insbesondere wenn Sie bereits Insulin oder andere Medikamente gegen Diabetes einnehmen.

Blutverdünnende Arzneimittel: Da Aronia nachweislich eine gewisse gerinnungshemmende (blutverdünnende) Wirkung hat, kann es sich auf Menschen auswirken, die blutverdünnende Arzneimittel wie Warfarin einnehmen. Bei anderen, moderneren Blutverdünnern wird ein solches Risiko nicht berücksichtigt.

Wie Sie das Risiko von Nebenwirkungen verringern können

Obwohl Nebenwirkungen selten sind, gibt es einige Möglichkeiten, um das Risiko negativer Auswirkungen bei der Einnahme von Aronia zu verringern:

Beginnen Sie mit kleinen Mengen: Wenn Sie gerade erst mit der Einnahme von Aronia beginnen, fangen Sie mit kleinen Dosen an und steigern Sie diese schrittweise, um zu sehen, wie Ihr Körper reagiert. Dies kann Ihnen helfen, eventuelle Nebenwirkungen zu erkennen, bevor Sie Ihre Einnahme erhöhen. Wir sagen dies vor allem denjenigen, die Entgiftungs- oder Magen-Darm-Probleme haben. Aronia wirkt entzündungshemmend im Magen-Darm-Trakt (IBS) und regt die Lebertätigkeit an. Wenn Sie also eine Leber mit eingeschränkter Kapazität haben, sollten Sie Ihren Aronia-Konsum langsam steigern. Für unseren bulgarischen Saft empfehlen wir normalerweise 0,5 dl/Tag, aber für diejenigen, die empfindlich sind, empfehlen wir, mit der Hälfte dieser Menge zu beginnen und dann möglicherweise allmählich auf die normale Menge zu erhöhen.

Passen Sie die Menge/Dosis an Ihr Körpergewicht an. Sind Sie eine Frau, die <55kg wiegt? Dann können 0,25-0,3 dl/Tag unserer Aronia aus Aroniada (die besonders reich an Polyphenolen ist) ausreichend sein. Sind Sie ein 100 kg schwerer Mann? Dann sollten Sie ohne Probleme direkt mit 0,5 dl/Tag beginnen können.

Wenn Sie andere Aronia verwenden (als die, die wir bei Valfrids verkaufen), ist es üblich, dass sie weniger polyphenolreich ist und Sie daher die Dosis für die gleiche gesundheitliche Wirkung erhöhen können/müssen. Es kommt also auch darauf an, welche Aronia Sie verwenden und welche Form.

Ist die Aronia sicher?

Ja, Aronia ist im Allgemeinen sicher und gesund in der Anwendung.

Wir verkaufen Aronia in verschiedenen Formen seit 2014 (vor allem in Form von Saft) und wir finden, dass Aronia sehr sicher ist und es ist sehr selten, dass wir von Nebenwirkungen hören. Es ist schließlich nur eine Beere, ganz natürlich, aber eine ganz besondere Beere mit einem hohen Gehalt an Polyphenolen und anderen Substanzen. Beachten Sie, dass unser Aroniasaft kein Durstlöscher ist, sondern ein traditionelles Naturheilmittel.

Wenn Sie sich eingehender mit Aronia und Gesundheit beschäftigen möchten, empfehlen wir Ihnen diesen Artikel: https://4health.se/antioxidanternas-drottning-allt-om-aronia